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社交网络不社交:智能手机一代是否更不快乐?

圣地亚哥州立大学心理学教授、《《i世代》》一书的作者让特温格(Jean Twenge)指出,随着屏幕变得无处不在,越来越多的青少年倾向于抑郁或自杀。

在今年11月010-30-10发表的一项研究中,特温格发现社交媒体、游戏和互联网浏览的更多使用导致青少年抑郁和自杀的增加。这不同于以前的其他研究结论。例如,使用电子设备,尤其是社交媒体,对人们抗击抑郁症和其他严重的精神疾病具有积极的意义。这项由

Tewenger领导的研究收集了50多万美国青少年使用电子设备和网络媒体的习惯数据。这些数据来自美国国家调查,该调查自1991年以来每年进行两次,涵盖13至18岁的人群。特温格比较了考虑或计划自杀的青少年人数和实际自杀的人数。

她发现三分之一每天使用电子设备至少2小时的人承认至少使用过一次。然而,如果每天使用电子设备超过5小时,这一比例将上升到近一半。每天使用社交媒体的青少年比不使用社交媒体的青少年更容易感到沮丧。

Tewenger和其他研究人员发现,抑郁症的发病率在过去5年中显著上升,尤其是在青少年中。"我注意到大约在2012年,抑郁症状突然爆发."美国疾病控制和预防中心收集的年度数据显示了同样的趋势。

此时此刻,最重要的社会变革之一是智能手机的迅速普及。特温格说:“今年,美国人使用智能手机的比例首次超过50%。”根据皮尤研究中心的一项调查,到2015年,大约85%的年轻人将拥有智能手机并广泛使用。温格指出:“这一时间点带来了变化。青少年不仅仅拥有智能手机,而是将智能手机作为最重要的交流手段。”

对许多青少年来说,社交媒体不仅是主要的交流媒介,也是社会生活的中心。例如,16岁的美国高中生艾希曼说:“如果你没有Snapchat,那么你就不能联系学校里的任何人。”

通过社交网络,学生不仅可以更快地学习八卦,还可以传播照片和新闻。Ashima说社交媒体不会平息丑陋的谣言。她说:“我记得我们四年级的时候,我们没有手机,谣言在学校出现的那天就会消失。然而,通过信息应用和社交媒体,即使你回家或坐在车里,你也可以继续讨论这些事情。”她说学生们会继续在网上争论学校里发生的事情,这只会是没完没了的。

通过社交媒体,青少年也可以更容易地参与全球在线社区。Ashima说陌生男人经常访问她的账户,她会出于礼貌做出回应。然而,对方经常谈论令人厌恶的话题。“我的感觉是,在他们眼里,我就像一个东西。这是侮辱。”尽管对此存有疑虑,艾希玛仍然愿意在网上与人打交道。“即使他们是最坏的人,你只是希望每个人都喜欢你,而不是讨厌你。所以你会尽力去做。如果你失败了,你可能想放弃自己,不再活下去。”

根据密歇根大学“监测未来系列”项目从1991年到2015年对青少年进行的一项调查,青少年抑郁和自杀倾向的上升几乎完全归因于女性。特温格在他的研究中也引用了这些数据。一些研究人员认为,尽管他们不确定任何具体因素,但原因非常直观。加州大学圣地亚哥分校的心理学家霍利萨基亚说:“女孩更重视人际关系,谁在做什么,谁更受欢迎。”

Tewenger还指出,仅仅智能手机的存在就可能影响身心健康。她指出:“蓝光进入你的眼睛,让你感觉不到疲倦。然而,这也会有心理刺激,使你无法停止思考。例如,你会一遍又一遍地思考,‘为什么没有人喜欢我的内容?’?或者‘那个人现在在做比我更有趣的事情吗?“这些东西会让人晚上睡不着,睡眠不足很容易导致抑郁症。

Sakija指出,这一说法的很大一部分很难证明。例如,新的研究没有回答游戏和社交媒体中哪一个更容易导致抑郁。这只是将自我报告的电子设备和社交媒体使用信息与自杀和抑郁症联系起来。这不能排除其他可能性,比如抑郁症患者花更多时间在社交媒体上。

此外,美国达特茅斯学院心理健康服务研究员凯利阿斯布伦纳(Kelly Aschbrenner)指出,特温格的研究没有密切关注人们在使用电子设备时正在做什么。研究人员“只是问他们多久使用一次社交媒体或电子设备。我们不知道他们是在浏览社交媒体,还是在浏览令他们不安的其他内容,或者是在与他人互动,这让他们感觉很糟糕。”

我们认为社交媒体有益健康还有其他重要的理由。阿斯谢尔博莱纳(Ascher Bleiner)指出:“我们的研究表明,有心理健康问题的人可以从社交媒体上与同龄人交流中受益,他们将不再感到孤独。你又不是跑到公园大喊,‘今天有人担心吗?’在生活中,你很少有机会找到有类似问题的人。

Aceh Bleiner说,尽管新技术带来了风险,但医疗服务提供商和研究人员应该使用社交媒体和智能手机来帮助人们。她说:“有些人患有精神疾病。他们的症状很严重,不能外出。社交媒体可以成为一个安全的平台,在第一步帮助他们与他人联系。”

脸书称公司也有这样的期望。脸书发言人表示,该公司聘请了健康研究人员,他们密切关注研究结果,并根据用户健康状况重新设计了网站界面。脸书研究主任大卫金斯伯格在一封电子邮件中说:“我们希望社交媒体上有健康的用户。”这包括以有意义的方式与朋友和社区联系。我们经常思考这个问题,研究是我们工作的核心。

Sakija说,在某些情况下,用户会注意到技术可能带来的伤害。然而,问题的关键在于人们如何使用技术。在脸谱网上寻求朋友的支持,使用健身或心理健康应用程序会有很大帮助。“这不是黑或白。考虑细节很重要。情况并不是社交媒体太可怕,会毁灭世界。”

许多青少年同意这一点。阿诗玛说:“好处是你可以立即联系你的朋友,和他们交谈,分享你的想法。如果你想说什么或支持什么,很容易与每个人分享,人们也能看到。这非常强大。你可以用它做好事或坏事。”



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